Täysin luonnolliset aurinkosuojat

Reseptejä ja treenejä: luonnolliset aurinkosuojatTiesitkö, että auringon haitallisia säteitä vastaan suojaavat myös täysin luonnolliset aurinkosuojat? Tässä lista luonnon aurinkosuojakertoimista, joista osa löytyy todennäköisesti kaapistasi (tai ainakin lähikaupastasi):

Huom! Hyvin aktiivisen uv-säteilyn alla en suosittele pelkästään öljyä aurinkosuojana ja lapsille ehdottomasti paras uv-suoja ovat tarkoitukseen soveltuvat vaatteet.

Porkkanaöljy

Porkkanaöljyllä on erittäin suuri aurinkosuojakerroin, noin SPF 40. Siinä on myös paljon antioksidanttisia vaikutuksia, joten öljyä voidaan käyttää myös vahingoittuneelle iholle. Porkkanaöljy toimii myös itseruskettavan tavoin, kiitos oranssivivahteisen värinsä.

Reseptejä ja treenejä: luonnolliset aurinkosuojat
Porkkanaöljy

Avocadoöljy

Avocadoöljy vastaa jopa suojakerrointa 15. Se sisältää lisäksi iholle hyödyllisiä a-, d- ja e-vitamiineja, mitkä vähentävät vapaiden radikaalien haittoja. Lisäksi ne auttavat ihoa pysymään pehmeänä ja joustavana. Sopii erinomaisesti kuivalle iholle.

Reseptejä ja treenejä: luonnolliset aurinkosuojat
Avokadoöljy

Kookosöljy

Kookosöljyn suojakerroin ei ole kovin korkea (SPF 4-10), mutta se on antiseptisen vaikutuksensa takia erinomainen aurinkosuoja myös aknesta kärsiville.

Reseptejä ja treenejä: luonnolliset aurinkosuojat
Kookosöljy

Oliiviöljy

Oliiviöljy sisältää matalahkon suojakertoimen (SPF n.8) lisäksi ihon vanhenemista hidastavia antioksidantteja. Myös oliiviöljy sopii rasvaisuuteen taipuvalle iholle, sillä se tasapainottaa ihon rasvaneritystä.

Reseptejä ja treenejä: luonnolliset aurinkosuojat
Oliiviöljy

Seesamisiemenöljy

Voimakastuoksuisella seesaminsiemenöljyllä ei ole kovin korkeaa suojakerrointa (SPF noin 4-10), mutta öljy kosteuttaa ihoa vallan mainiosti rasvahappokoostumuksensa ja antioksidanttiensa ansiosta.

Reseptejä ja treenejä: luonnolliset aurinkosuojat
Seesamisiemenöljy

Jojobaöljy

Hyvin matalan suojakertoimen sisältävä jojobaöljy (SPF n.4) sopii erinomaisesti estämään ikääntymistä. Se sisältää ihon kosteutta ja pH:ta tasapainottavia ainesosia. Jojobaöljyn sanotaan myös lieventävän mm. psoriaasista tai ekseemiä.

Reseptejä ja treenejä: luonnolliset aurinkosuojat
Jojobaöljy

Kokkaa itse taatusti luonnolliset aurinkosuojat esimerkiksi seuraavan ohjeen mukaan: (Ohje Virolaisesta lehdestä Naised 17.kesäkuuta 2014)

1/4 dl kookosöljyä

¼ dl shea-voita

2 tl seesami- tai jojobaöljyä

1 tl vadelmansiemenöljyä

20-30 tippaa porkkanasiemenöljyä

Voit lisätä seokseen myös esimerkiksi eteerisiä öljyjä, kuten laventeli-, piparminttu- tai rosmariiniöljyä tuomaan aurinkovoiteeseen mukavan tuoksun.

Reseptejä ja treenejä: täysin luonnolliset aurinkosuojat

Blogiteksti perustuu lehteen ”Naised / kesäkuu 2014”. Alkuperäinen tekstini löytyy Iltalehdestä viime vuoden keväältä, jolloin se herätti paljon keskustelua.

Jaa somessa
Facebooktwitterpinterest

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *