Turvotus pois ja nesteet liikkeelle luonnollisesti
Onko tiedossasi joku tärkeä tapahtuma lähiaikoina, mutta peilikuva näyttää turvonneelle, eivätkä vaatteet istu? Rasvaa ei pala viikossa juurikaan – saati muutamassa päivässä …
Onko tiedossasi joku tärkeä tapahtuma lähiaikoina, mutta peilikuva näyttää turvonneelle, eivätkä vaatteet istu? Rasvaa ei pala viikossa juurikaan – saati muutamassa päivässä …
Kehonpainotreeni: pyöreä peppu Pakaralihakset muodostuvat isoista pakaralihaksista (musculus gluteus maximus), keskimmäisistä pakaralihaksista (musculus gluteus medius) sekä pienistä pakaralihaksista (musculus gluteus minimus). Pakaralihasten …
Alkukesäisin ennen kukintaa nokkonen on parhaimmillaan. Se on hyvän makuista, terveellistä, helppo tunnistaa ja kaiken lisäksi ilmaista! Pihalla törröttävistä nokkisista syntyikin maidoton …
Kevyt ja helppo raparperimurupiirakka (gluteeniton ja maidoton) 4 annosta, pieni piirakka Pohja 1 kypsä banaani 2 dl kaurahiutaleita 60g 1/2 tl jauhettua kardemummaa …
Kehonpainotreeni: pyykkilautavatsa Syvät vatsalihakset vetävät pömppöä sisään ja suorat vatsalihasliikkeet tarpeeksi suurella vastuksella tuovat vatsalihaksiin kokoa eli sixpackin esiin. Mitkään liikkeet eivät …
Höyhenenkevyt marjasorbetti Tämä on yksi kaikkien aikojen suosikkireseptini, syön tätä lähes joka ilta osana iltapalaa eri makuvariaatioilla. Höyhenenkevyt terveellinen marjasorbetti 4 …
Nämä gluteenittomat pinaattiletut tai nokkosletut ovat erittäin helppo ja nopea tehdä! Letut ovat luontaisesti gluteenittomia, sillä et tarvitse lettuihin lainkaan jauhoja ja …
Vaikka olisi pieniä lapsia eikä salia näkyisi lähimain, halutessaan lomallakin on mahdollista pitää kunnosta huolta. Kokosin tähän blogikirjoitukseen muutamia vinkkejä aiheesta. Liikunnalliset …
Aloitetaan jumppasarja naisten yleisellä ongelmakohdalla eli ojentajatreenillä. Ojentajat siis ovat ne käsivarren takaosan lihakset, kotoisasti allit :). Lihaksen virallinen nimi on kolmipäinen …
Tätä helpommaksi suklaajäätelön tai moussen valmistus ei enää voi tulla! Tarvitset vain 2 ainesosaa, eli kookosmaitoa ja suklaanmakuista proteiinijauhetta, ja siitä syntyy …