Currently browsing tag

kuntosali

Parhaat kuntosaliliikkeet: rinta, jalat, pohkeet ja vatsa

Aloitin viime blogissani kirjoituksen lempiliikkeistäni kuntosalilla. Käsittelin ensimmäisessä osiossa selkälihasliikkeitä, olkapäitä ja käsiä. Tässä osiossa käsittelen rintalihasliikkeitä, jalkaliikkeitä ja vatsaliikkeitä. Rinta Kuten kaikkia …

Lihaskuntotreeni raskausaikana

Miten treenata raskaana kuntosalilla?

Kuntosaliharjoittelu raskausaikana Kuntosaliharjoittelu on oiva tapa harjoittaa lihaskuntoa myös raskauden aikana. Monia tulevia äitejä askarruttaa kuitenkin, miten treenata raskaana kuntosalilla. Raskauden aikaiseen …